照顧自己,擁有健康快樂的人生

據報導,近年來智慧型手機已成為許多人殺時間、追劇、玩遊戲不可或缺的3C產品,然而熬夜玩手遊、追劇導致睡眠不足,影響工作及學習效率。

現代網路資訊發達,只要搜尋引擎一用,任何想要的資訊、影片及連續劇幾乎都可以找的到,在很想知道最終結局的情況下,會很想要一部接著一部的往下看,不知不覺已過了睡眠時間,影響了睡眠品質,但睡眠品質不好,影響範圍可大可小。因此照顧自己不要熬夜有其重要性。端午連假第一天,山達基教會志工25日來到市民廣場發送快樂之道給民眾,鼓勵民眾要照顧好自己的身體,有健康的體魄,才能做更多的事及達成自己心中的目標。

L. 羅恩 賀伯特先生在快樂之道章節一照顧你自己中所說的:「雖然生活中有很多時候,工作會佔用正常的睡眠時間,但是,如果沒有適當的休息,會使自己成為別人的負擔。」歡迎大家上網搜尋認識快樂之道,網址: http://www.thewaytohappiness.tw/

 

網路社區報發行資料 (內頁)

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