【記者陳世旺報導】中秋節應景食物月餅、柚子、烤肉等食物，民眾若不注意飲食，容易引起腹脹和加重胃食道逆流，中國醫藥大學附設醫院中醫內科賴香君醫師教您妙招，度過健康的中秋佳節。
解膩消食茶飲緩解不適
賴香君醫師表示，中秋佳節不免食用月餅、月餅屬於高糖、高油的食品，易造成肥胖、血糖血脂升高，增加心血管疾病的風險，建議一次半顆，每天不超過一顆，才不會造成身體的負擔。烤肉，易造成食積腹脹，建議可搭配解膩消食茶飲與穴道按摩緩解不適，並且，也要搭配運動習慣，更可以避免肥胖三高找上門。
圖說：【解膩消食茶飲】有消食與減脂作用
炒麥芽2錢，山楂、陳皮、甘草等各1錢，加入800cc的冷水，煎成約500-600 CC，可搭配月餅、烤肉飲用。本方化飲食、消肉積，是同時具有消食與減脂作用的養生茶飲。
食用柚子應與藥物間隔兩小時
賴香君醫師指出，柚子含有豐富的膳食。、維生素C，是促進排便的健康水果。但柚子屬於柑橘類食物，果酸含量偏高，會加劇胃食道逆流的症狀，所以建議胃食道逆流的患者每次吃兩瓣就好，症狀嚴重者則是避免食用。
柚子更含有與葡萄柚相似的「呋喃香豆素」成分，會抑制體內用來代謝藥物的酵素，可能增加藥物不良反應發生的機率。建議食用柚子應與藥物間隔兩小時，也不可食用過多。
【穴道按摩】：按內關穴、足三里各30下可緩解不適
內關穴：前臂掌側中線上，腕橫紋上3橫指，每次按摩30下
足三里穴：小腿前外側，外側膝眼下4橫指，每次按摩30下
個案分享
王先生有三高問題，隨著疫情趨緩，提早過中秋，吃柚子與月餅，連續兩天吃下大量柚子月餅後，覺得腹脹、火燒心嚴重，前來中國附醫中醫內科求診求診，賴香君中醫師給予健脾和胃、消食導滯的處方一周後，症狀大幅改善。